مع التقدم في العمر وزيادة الوزن تبدأ أعراض آلام المفاصل وخاصة مع الجو البارد، آلام المفاصل تكون مصحوبة بصعوبة في الحركة وعدم القدرة على تنفيذ المهام وللمحافظة على مفاصل صحية اليك هذه النصائح: 1-المفاصل الصحية هي المفاصل الأكثر حركة كلما زادت حركة المفاصل كلما قلت مشاكل التيبس والآلام المصاحبة لها | وتنقسم المفاصل الزلالية إلى 5 أواع وهى : — المفصل الرزى , يسمح بالحركة فى إتجاه واحد فقط مثل مفصل الركبة والكوع |
---|---|
قد يدور العظم الذي يدور حول الحلقة أو قد يدور حول العظم | كما يجب الحرص على النوم بوضعية صحيحة تحافظ على فقرات الرقبة |
كما يجب الحرص على النوم بوضعية صحيحة تحافظ على فقرات الرقبة.
28وقد يدور المحور ضمن حلقة كما في حال تمفصل رأس الكعبرة مع عظم الزند | وترتبط على نسيجها الأعضاء الأخرى مثل العضلات ، بالإضافة إلى أن ارتباط العظام معا يمنح الجسم القدرة على الحركة والدوران نتيجة تكوين المختلفة ، وفي هذا المقال نتعرف على المفاصل الموجودة في جسم الإنسان وأماكنها وعددها |
---|---|
عظمتان أو أكثر على إتصال وليس لهما حركة مثل عظام الجمجة وتتسم هذه المفاصل بأنها لا تتحرك ومع تقدم العمر تلتحم مع بعضها البعض عن طريق نسيج ليفى فمثلا جمجمة البالغ لا تتحرك ولكن عند حديثى الولادة نجد أن جمجمتهم بها شئ من المرونة وذلك حتى تسهل عملية الولادة | تركيب مفصل الكتف المفصل السرجي saddle joint :و تكون الحركة فيه حول محورین اثنین فقط ، فتسمح بحدوث الثني والمد كما تسمح بالإبعاد والتقریب ، ومن أمثلة المفصل السرجي مفصل الرسغ |
والمفاصل الرزية هي تلك المفاصل التي تسمح بالحركة إلى الأمام وإلى الخلف في مستوى واحد، مثل حركة الباب وهو يستند إلى مفصَّلاته.
16