אם למיץ הירוק שלכם יש רק מעט פירות אז הסוכר כנראה לא בעייתי ובהתאם, זה לא יהיה מתוק | חצי כוס תרד + 4 עלי חסה + תפוח עץ + 1 |
---|---|
שייקים בריאים מכילים רכיבים המחזקים את מערכות הניקוי שלנו והם בעלי ריכוז גבוה במיוחד של ויטמינים ומינרלים, בייחוד כאשר הם נצרכים מיד אחרי ההכנה | או, יותר פשוט, וותרו על משהו אחר |
ניתן לקבל מדי שבוע או כל פרק זמן שתרצו ירקות ופירות טריים עד הבית.
יש לי מכונת גלידה ביתית קטנה, קחו בחשבון שהיא עושה די הרבה רעש במשך בערך שעה של הקפאה | בוודאי, רק הביאו בחשבון שהוא יהיה פחות משביע |
---|---|
השייק לגמרי יכול להיות בטמפרטורת החדר וזה יהיה נהדר | מספקים לגוף אנרגיה, תורמים למניעת אנמיה, לתפקוד תקין של מערכת העצבים ועוד |
ויש עוד סיבה למה כדאי לכם להתחיל לשקשק - כי ההכנה לרוב קצרה מאוד, החלק המייגע היחיד הוא שטיפת הבלנדר.
אי אפשר להשוות את העור בתמונה, כי משמאל אני עם שכבות עבות של איפור, ומימין — בלי שום איפור על הפנים פרט לעיניים ולשפתיים | בפסקאות הבאות תמצאו מגוון המלצות לשייקים ירוקים טעימים ובריאים וכן אפשרות להרכבה עצמית |
---|---|
בלנדר יעשה שייק יותר חלק וטעים ממעבד מזון, וככל שיהיה יותר חזק, זה יהיה יותר חלק וטעים | תבדקו כמה אתם מוציאים היום על אוכל, ועל תרופות, ועל קוסמטיקה, ועל תוספי מזון, ועל טיפולים רפואיים |
הכי טוב הוא בלנדר, וכמה שיותר חזק, אבל אפשר להתחיל גם עם מעבד מזון אם זה מה שיש לכם, ואפילו עם בלנדר מוט.
23