| אם למיץ הירוק שלכם יש רק מעט פירות אז הסוכר כנראה לא בעייתי ובהתאם, זה לא יהיה מתוק | חצי כוס תרד + 4 עלי חסה + תפוח עץ + 1 |
|---|---|
| שייקים בריאים מכילים רכיבים המחזקים את מערכות הניקוי שלנו והם בעלי ריכוז גבוה במיוחד של ויטמינים ומינרלים, בייחוד כאשר הם נצרכים מיד אחרי ההכנה | או, יותר פשוט, וותרו על משהו אחר |
ניתן לקבל מדי שבוע או כל פרק זמן שתרצו ירקות ופירות טריים עד הבית.
| יש לי מכונת גלידה ביתית קטנה, קחו בחשבון שהיא עושה די הרבה רעש במשך בערך שעה של הקפאה | בוודאי, רק הביאו בחשבון שהוא יהיה פחות משביע |
|---|---|
| השייק לגמרי יכול להיות בטמפרטורת החדר וזה יהיה נהדר | מספקים לגוף אנרגיה, תורמים למניעת אנמיה, לתפקוד תקין של מערכת העצבים ועוד |
ויש עוד סיבה למה כדאי לכם להתחיל לשקשק - כי ההכנה לרוב קצרה מאוד, החלק המייגע היחיד הוא שטיפת הבלנדר.
| אי אפשר להשוות את העור בתמונה, כי משמאל אני עם שכבות עבות של איפור, ומימין — בלי שום איפור על הפנים פרט לעיניים ולשפתיים | בפסקאות הבאות תמצאו מגוון המלצות לשייקים ירוקים טעימים ובריאים וכן אפשרות להרכבה עצמית |
|---|---|
| בלנדר יעשה שייק יותר חלק וטעים ממעבד מזון, וככל שיהיה יותר חזק, זה יהיה יותר חלק וטעים | תבדקו כמה אתם מוציאים היום על אוכל, ועל תרופות, ועל קוסמטיקה, ועל תוספי מזון, ועל טיפולים רפואיים |
הכי טוב הוא בלנדר, וכמה שיותר חזק, אבל אפשר להתחיל גם עם מעבד מזון אם זה מה שיש לכם, ואפילו עם בלנדר מוט.
23