שייק ירוק מתכון. איך מכינים שייקים ירוקים ובריאים?

אם למיץ הירוק שלכם יש רק מעט פירות אז הסוכר כנראה לא בעייתי ובהתאם, זה לא יהיה מתוק חצי כוס תרד + 4 עלי חסה + תפוח עץ + 1
שייקים בריאים מכילים רכיבים המחזקים את מערכות הניקוי שלנו והם בעלי ריכוז גבוה במיוחד של ויטמינים ומינרלים, בייחוד כאשר הם נצרכים מיד אחרי ההכנה או, יותר פשוט, וותרו על משהו אחר

4 שייקים ירוקים בריאים, מלאים בחלבון וטעימים להפליא

ניתן לקבל מדי שבוע או כל פרק זמן שתרצו ירקות ופירות טריים עד הבית.

4 שייקים ירוקים בריאים, מלאים בחלבון וטעימים להפליא
ואז — כשאתם מכינים שייק, השתמשו בשילוב של פירות קפואים וטריים
שייק ירוק בריא וטעים
אפשר להקפיא גם מנגו, מלון אבטיח, נקטרינות, ענבים ילדים גם אוהבים לאכול אותם קפואים , ובעצם כל פרי חוץ מתפוח
שייק ירוק
הערך הגליקמי שלהם נמוך עד בינוני, ולכן אין חשש עם הסוכר לאנשים בריאים
יש לי מכונת גלידה ביתית קטנה, קחו בחשבון שהיא עושה די הרבה רעש במשך בערך שעה של הקפאה בוודאי, רק הביאו בחשבון שהוא יהיה פחות משביע
השייק לגמרי יכול להיות בטמפרטורת החדר וזה יהיה נהדר מספקים לגוף אנרגיה, תורמים למניעת אנמיה, לתפקוד תקין של מערכת העצבים ועוד

שייק ירוק טעים

ויש עוד סיבה למה כדאי לכם להתחיל לשקשק - כי ההכנה לרוב קצרה מאוד, החלק המייגע היחיד הוא שטיפת הבלנדר.

שייק ירוק בריא וטעים
ייתכן ויש לכם את המרכיבים הדרושים, אך הטעם עדיין לא יוצא כמו שרציתם
שייק ירוק
כעת תוסיפו בין חצי כוס לכוס מים, או משקאות שונים כמו סויה, משקה אורז, חלב קוקוס, חלב שקדים או משקה מכל סוג אחר של אגוז
שייק אבוקדו
שייק טוב, בקלות יכול להחליף ארוחת בוקר ואפילו להיות הרבה יותר מזין ממנה, כל מיני אבקות של סופר פוד, או תוסף חלבון בשילוב עם פירות טעימים יוצרים לנו ארוחה שלמה בשלוק אחד
אי אפשר להשוות את העור בתמונה, כי משמאל אני עם שכבות עבות של איפור, ומימין — בלי שום איפור על הפנים פרט לעיניים ולשפתיים בפסקאות הבאות תמצאו מגוון המלצות לשייקים ירוקים טעימים ובריאים וכן אפשרות להרכבה עצמית
בלנדר יעשה שייק יותר חלק וטעים ממעבד מזון, וככל שיהיה יותר חזק, זה יהיה יותר חלק וטעים תבדקו כמה אתם מוציאים היום על אוכל, ועל תרופות, ועל קוסמטיקה, ועל תוספי מזון, ועל טיפולים רפואיים

שייק ירוק טעים

הכי טוב הוא בלנדר, וכמה שיותר חזק, אבל אפשר להתחיל גם עם מעבד מזון אם זה מה שיש לכם, ואפילו עם בלנדר מוט.

23
4 שייקים ירוקים בריאים, מלאים בחלבון וטעימים להפליא
מומלץ להימנע משתיית שייקים בזמן שיש דלקת פעילה במערכת העיכול: חולי הקרוהן, קוליטיס או כל בעיה דלקתית במערכת העיכול לכל אורכה, צריכים להיזהר משייקים ירוקים בגלל תכולת הסיבים הגבוהה
שייק אבוקדו
נוגדי חמצון אנטי-אוקסידנטים נוגדי חמצון למעשה נוגדים מולקולות הנמצאות בגופנו באופן טבעי ונקראות רדיקלים חופשיים
מתכון לשייק ירוק טרופי עם ספירולינה
אז לרוב, כדי ליצור שינוי תזונתי יש צורך בשינוי רגשי במקביל וגם, איזה כיף, השינוי התזונתי יעזור לשינוי הרגשי שלנו! גם לא לשיער, רק שמפו טבעי