| اي الفيتامينات تصنع في الجلد يعتبر فيتامين د من أفضل فيتامينات تصنع في الجلد يعتبر في الأساس هرمون وليس فيتامين ينتج في الجسم ينتجة للتعرض لأشعة الشمس، ويحصل عيه من الأغذية، إنه ضروري للصحة، كما يساعد على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي، ومسؤول عن زيادة امتصاص الأمعاء للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات والعديد من التأثيرات البيولوجية الأخرى | دخل الفيتامينات بشكل عام في صناعة الجلد عن الكائنات الحية، فهي المكمل الاساس من اجل تكوين الجلد وحماية الاجهزة الداخلية من العوامل الخارجية التي قد تؤثر علي الاجهزة، وبالتالي قدي يعرض للجلد لبعض الامراض، لذالك فان الفيتامينات مهمة لصحة الانسان، وخاصة الجلد والذي يعتبر الحامي الاول للجسم الكائن الحي |
|---|---|
| الفيتامينات والجلد للعناية بالجلد وحمايته يجب معرفة الفيتامين الذي يصنع في الجلد ، وأهم الفيتامينات التي يصنعها الجلد هي فيتامين أ، فيتامين ب 12، فيتامين ب3، فيتامين سي ، فيتامين د، فيتامين ي، ويسبب نقص أي من هذه الفيتامينات مشاكل مختلفة، مثل تشقق الجلد أو الترهل أو الشحوب أو الشيخوخة المبكرة، وغيرها الكثير من المشاكل الأخرى | الفيتامينات مهمة لأنها تعرض الجلد لعدة أمراض |
اي الفيتامينات تصنع في الجلد وما هي وظيفته؟ فيتامين D هو هرمون طليعي وليس فيتامين، فهو هرمون قابل للذوبان في الدهون، ولديه الكثير من وظائف الغدد الصماء، والأوتوكرين، والباراكرين، والدور الرئيسي الذي يقوم به فيتامين D هو التحكم في مستويات الكالسيوم بالدم، وذلك من خلال امتصاص الفوسفات والكالسيوم من الأمعاء أو امتصاص الكالسيوم من العظام.
21| خيار واحد ، تعدّ الفيتامينات من ضمن أبرز المكملات الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان؛ وذلك للفوائد الكبيرة التي تعُود بها على صحّته، وهُناك العديد من أنواع الفيتامينات التي تُستخدم بهدف الجهاز المناعي عند الانسان، وهُناك أنواع من الفيتامينات تُسهم في الحفاظ على جلد الإنسان وحمايته من مُختلف التقلبات المناخية، بالتالي لا يُمكن الاستغناء عنها، والسؤال المطروح حول الفيتامينات، أي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد مطلوب الإجابة | بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أنواع من الفيتامينات تستخدم لتقوية جهاز المناعة البشري ، وهناك العديد من الفيتامينات التي يصنعها الجلد للمساعدة في شد الجلد وحمايته من تغير المناخ |
|---|---|
| نظرًا لاستخدام الفيتامينات في النظام الغذائي ، فهي مهمة جدًا ومفيدة لصحة الإنسان ، وبالتالي تعتبر من المكملات الغذائية اللازمة في الحياة اليومية | وكلما تعرفنا على الفيتامين الذي يصنع في الجلد والذي تسبب نقصه بالمشكلة الجلدية، كلما كنَّا قادرين على علاجها بشكل أسرع |
اقرأ أيضًا: معلومات للاطفال عن الفيتامينات فيتامين ك يعرف فيتامين ك بقدراته على تخثر الدم، كما يساعد في التئام الجروح ويقلل من الأمراض الجلدية مثل الوردية والأوردة العنكبوتية وعلامات التمدد.
| وللجلد وظائف متعددة منها :الحماية والاستجابة الحسية وتكوين فيتامين د وتنظيم درجة حرارة الجسم ،وتخليص الجسم من الفضلات ،كما يشكل الجلد الغطاء الحامي الذي يكسو الجسم ويحميه من خطورة المواد الفيزيائية والكيميائية | فيتامين د يمكن تناول فيتامين د عن طريق الفم، ويمكن الحصول عليه من تعريض البشرة للشمس، إذ أن فيتامين د يساعد في تقليل الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والوردية والتهاب الجلد التأتبي، نظرًا لأن فيتامين د مهم لصحة الجلد، فمن الأفضل تناول مكمل غذائي، يمكنك الحصول على جرعة مناسبة من الأطعمة مثل السلمون والتونة المعلبة والسردين |
|---|---|
| فيتامين هـ فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، حيث يتم نقله إلى الجلد عن طريق الزهم، أي المواد التي تخرج من المسامات لحماية بشرتك، كما يساعد فيتامين هـ الموجود في الزهم على تقليل الضرر الناتج عن الشمس ويحافظ على بشرتك منتعشة وصحية، ويمكن الحصول على فيتامين هـ من المكسرات والبذور ولحوم الأوز | الفيتامين المسؤول عن تصبغات الجلد معرفة الفيتامين الذي يصنع في الجلد والذي يسبب نقصه تكوُّن التصبغات أمر مهم جدًا، للمحافظة على البشرة جميلة وموجدة اللون، وفيتامين أ هو الفيتامين الأول الذي يتسبب نقصه بتكون تصبغات بنية اللون على الجلد، خاصة على الأطراف وحول المناطق العظمية البارزة مثل الركبة والكوع وكاحل القدم |