| המושלמת לאירוח: פשטידת ברוקולי ופטריות טריות למתכון: אם ברוקולי פשוט לא מפסיק לכם, שלבו אותו עם פטריות טריות ויש לכם פשטידה מנצחת | לסיום, מחכים שהפשטידה תצטנן מעט |
|---|---|
| הם לגמרי חטיפי אנרגיה, וגם דלים בשומן רק שיש בעיה אחת - מאד קשה להפסיק לאכול מהם : תרד | לפזר מעל 150 גרם גבינה צהובה |
לבריאות: פשטידת ברוקולי דיאטטית למתכון: לסופרי הקלוריות — פשטידת ברוקולי עם גבינות רזות היא פתרון מעולה! באופן כללי, אני מאד אוהבת את כל הירקות השטופים, הטריים, הקצוצים.
| לקחת קערה לקשקש 5 ביצים להוסיף 2 שמנת מתוקה 38 לא 15 אחוז שמנת לבישול אבל במידה ואתם מוסיפים פחות אחוזי שומן אז נא להוסיף כף וחצי קמח על מנת להסמיך | |
|---|---|
| להשיג בסניפי "לגעת באוכל"-ועכשיו הן גם ב-20% הנחה! ניתנת להקפאה, משביעה וטעימה לכל שעה ביום, מתאימה גם כנשנוש קליל בין ארוחות | את המתכון הזה למדתי מאחותי מלכה,שבאופן מפתיע הפתיעה אותי עם מתכון קל, טעים, וקוטף מחמאות |
| ואני ממש לא בעד, כי אני אוהבת לגוון במטבח | וודאו שהקערה מספיק עמוקה והשרו את הברוקולי היטב, כך תוודאו שכל הלכלוך ירד והברוקולי נקי ומוכן לבישול |
|---|---|
| מדי פעם אני מכינה פשטידות טעימות, כמו פשטידת התרד הנהדרת שלי , שמהוות יופי של תחליף לארוחת צהריים בשרית, או לארוחת ערב כיפית | החלטתי להכין פשטידה, ובשבילכם, גם צילמתי אותה, שלב אחרי שלב, כי כשהכל מגיע היום טרי, שטוף ומוכן לאכילה, חצי מהעבודה המעייפת יורדת, וההכנה הופכת לכיף של ממש -: לוקחים חב' עלי תרד טריים ושטופים של "שופרסל", וחולטים אותם כחצי דקה במים רותחים |