| לנשים המתקשות לבלוע כדורים ניתן גם להשיג פרנטל בצורת כדורי מציצה או בצורת נוזל | מכיוון שהתעלה העצבית מערכת העצבים הראשונית של העובר נסגרת בשבוע 4-5 להריון, לעיתים כשהאשה לא מודעת כלל להריונה, חשוב שבגוף תהיה כמות נאותה של חומצה פולית עוד לפני ההריון |
|---|---|
| מתי צריך לקבל סיוע רפואי עדכני את הגניקולוג או הרופא המטפל במקרים הבאים: כמו בתסמיני הריון רבים אחרים, הורמוני הריון הם הגורם העיקרי לעצירות בהריון | הערות: מחקרים שנערכו בישראל מצאו שהרמה הממוצעת של ויטמין D בדמן של יולדות נמוכה מהגבול התחתון של הנורמה |
הערות: לאחרונה חידד משרד הבריאות את המלצות לנשים בגיל הפוריות, ליטול תוסף של 400 מיקרוגרם מדי יום, בדיוק בגלל העובדה שכמחצית מההריונות אינם מתוכננים ועלולים להחמיץ את השלב הקריטי שהחומצה הפולית חיונית בו.
| אפשר לבדוק את תוויות המזון אבל לא צריך להתחיל ולחשב כל דבר | למה חשוב לתינוק: מסייע בהתפתחות ושמירה על העצמות, מניעת לידות מוקדמות, הפחתת הסיכון למשקל לידה נמוך מדי |
|---|---|
| ייתכן שבשלבים מתקדמים יותר של ההריון תזדקקי לתוסף ברזל בנוסף | מתי להתחיל: עם התכווצות השרירים הלילית הראשונה, עייפות יתר ואפילו בחילות |