| הדרך הקלה להפסיק לעשן 30 מאי 2011 לאחר עישון כבד במשך יותר מעשור, הצליחה נדיה גורוחוב להשתחרר מהתלות בסיגריות בעזרת הספר "e;הדרך הקלה להפסיק לעשן"e; של אלן קאר | למעשה, בתקופות ארוכות של קריירת העישון שלי לא הייתי מעשן יותר מחמש סיגריות ביום, דבר שכמובן הקשה עוד יותר על תכנון האופן והשעות בהן אזכה ואפנק את עצמי במנת העשן היומית |
|---|---|
| הפסקת עישון - כל מה שרציתם לדעת על גמילה מעישון - למה להפסיק לעשן, איך להפסיק לעשן, מה הם נזקי העישון ומה הן התועלות בהפסקת עישון | החזר כספי מובטח - וואלה החיים מבאסים, אין לי כסף עבודה חברהכל מה שאני עושה לא מצליח |
| חנות אונליין לסיגריה אלקטרונית היחידה בארץ באישור משרד הבריאות ו- FDA | הן לא נסכו בנו ביטחון מיוחד, או נטעו בנו שלווה סטואית או רוגע נונשלנטי ונעים — הן היו דוחות ורצינו למות |
|---|---|
| ולמי שנסע, אינני רוצה להזכיר | לפני ארבע שנים הענקתי לעצמי מתנת יומולדת והלכתי לסדנא של אלן קאר "להפסיק לעשן בדרך הקלה" |
לאורך שני העשורים האחרונים הייתי כמעט במחצית מהזמן ב"הפסקות" מהעישון.
| איך להפסיק לעשן בכמה שלבים פשוטים | האחרון היה שנתיים קודם לכן |
|---|---|
| אתם לא תפסידו כתוצאה מכך כלום, ואני מבטיח לכם בלב שלם — אין שום דבר טוב בסיגריה שאתם מחזיקים בידיכם | כשעצמי רצה סיגריה אמרתי לו "עזוב עכשיו , אחר כך" |