| أعشاب لعلاج القولون والانتفاخ اليانسون: يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون | إذا لم تكن هناك مشاكل تتعلق بالجلوتين ، أضف مصادر الألياف غير القابلة للذوبان ، مثل الحبوب والحبوب الكاملة والألياف القابلة للذوبان ، مثل النخالة وبعض الفاكهة وبعض الخضروات ودقيق الشوفان |
|---|---|
| قم بإضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 5 دقائق، وتناوله مع تحليته بعسل النحل وإضافة القليل من عصير الليمون إليه | ° الخطوة 5 : نأخذ بشكل يومي من العلبة الزجاجية التي تحتوي على مسحوق الشمر أو حبة الحلاوة جرعة ملعقة واحدة متوسطة الحجم ونقوم بتناولها مع الحساء والشربات الساخنة أو غليها في الماء وشربها على شكل شاي الشمر أو يمكن صناعة الحلويات بمسحوق الشمر أو حبة الحلاوى وتناولها بعد النوم مباشرة بساعة أو ساعتين تقريبا |
الا انه غالبا ما تستخدم الأدوية المضادة للحموضة من اجل علاج اعراض ارتجاع المريء.
24| التي يفرزها جسم الإنسان بشكل طبيعي مما يعتبر بشرى سارة للأشخاص الذين يعانون من نقص هذه المواد الكيميائية داخل أدمغتهم، وتجدر الإشارة فقط إلى أن تعويض نقص هذه النواقل العصبية داخل الدماغ يحمي من الإصابة بعدة إضطرابات وأمراض نفسية مثل الإكتئاب، القلق الحاد، نوبات الهلع | علاج القولون العصبي بالتدليك يُعتبر التدليك أو المساج من العلاجات البديلة التي يمكن أن تُستخدم لتخفيف أعراض القولون العصبي وعلاج القولون العصبي ، فيمكن استخدام حركات تدليك معينة، والضغط على نقاط الضغط لتحفيز عملية الهضم في حالة الإصابة بالإمساك، وقد يساعد التدليك أيضاً في إرخاء عضلات البطن أو يساعد في تخفيف الانتفاخ |
|---|---|
| في تبين أن خليط من زيت الشمر مع الكركم ساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل إيجابي، وبعد ثلاثين يوم شعر المشتركون بأن الأعراض قد اختفت وأصبحو يشعرون بألم أقل في البطن وشعروا براحة أكثر بتحسن جودة حياتهم | الطريقة : صب الماء المغلي في كوب يحتوي على القليل من البابونج وتغطيته وتركه لمدة 10 دقائق |
إذا كنت تعاني من مشكلة Irritable bowel syndrome فقد يكون من المفيد جدًا شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي، فما هي أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي.
2