| פירה טבעוני מחית: מתכון זה אינו מכיל מרכיב שמקורו מן החי, והוא מיוצר רק עם תפוחי אדמה, שמן זית ותבלינים | בתרבויות אלו נוהגים יונקים אחרים כמו , ו כמקור מזון |
|---|---|
| במחקר של 230 גנומים שמוצו משלדי בני-אדם עתיקים ב, המוטציה הגורמת סבילות ללקטוז הראתה את סימני הפעילות החזקים ביותר של ברירה טבעית מכל האתרים הגנטים שנבדקו | הבשורה המשמחת היא זה אינו מצב בלתי הפיך וניתן לפתור אותו |
| לאנשים הסובלים מאלרגיה לחלב יש תגובה אלרגית לחלבון, בעוד שמי שאינו סובלני ללקטוז אינו יכול לעכל לקטוז, הפחמימות העיקריות בחלב | הפסטה עשויה מדגני פירה או תפוחי אדמה עם קמח אורז |
|---|---|
| דלעת ממולאת בקקדה שמנת: קינוח אחר שנראה יפה ומהיר? ניוקי פין: במתכון זה הבסיס לכוסית פסטה הניוקי קלוף, מבושל ונמעוך , קמח מניוק מתוק, קמח אמארנט וקמח חומוס? לזניה בולונז עם רוטב לבן ותרד: חוץ מזה שאינך סובל מלקטוז, האם זה מתכון ללא גלוטן? ובכן, איך הגעת לסיפור הזה, האם יתכן שהתשובה היא כן? סטש עוף: הסטש הזה מיוצר עם סלסה מחית תפוחי אדמה והמילוי הוא עוף עם עגבניות, תיבול ירוק ופלפלים | מסיבה זו הוא משתלב בקלות במרבית התזונה נטולת הלקטוז |
ההצעה היא להגיש בליווי מנגו חתוך.
| סיכום החמאה מיוצרת מחלב, מה שהופך אותו למוצר חלב | המלית היא מתכון חלב קוקוס פשוט מרוח מאוד פשוט המשתמש רק בחלב קוקוס ובסוכר חום |
|---|---|
| רק מי שרגישים מאוד ללקטוז עלול לחוות תסמינים | עם זאת זה לא תמיד הכרחי, שכן לא כל מוצרי החלב מכילים כמות של לקטוז שיוצרת בעיות בקרב אנשים שסובלים מהרגישות |
כשמטגנים את הבצק צריך לדאוג שהצורה תהיה נכונה ולהפוך להזהבה.