| זה לא מפתיע, כי החומצות בלתי הרוויות הם מגנים מפני חדירת הרקמה והדם של ריקבון מוצרים אשר נוצרים אברי העיכול | מכיון והתזונה המערבית דלה במינרלים, ויטמינים ובעיקר חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3, צריכה של שמן פשתן מספקת לגוף את כמות האומגה 3 החסרה לו ובכך תורמת לבריאות העור, לחיזוק המחשבה ולשמירה על כלי הדם מפני מחלות לב |
|---|---|
| פגמים בפנים נעלמים, כאילו העור מאיר מבפנים | זרעים מבריק בצבע חלק יכול לשמש |
תזונה בריאה צריכה להיות מורכבת מכמעט פי ארבע עד פחות חומצות שומן אומגה 6 לעומת חומצות שומן אומגה 3.
20| בדיוק להיפך מה הקשר בין מכנסי הפשתן הבהירות, שמן פשתן לציפוי עץ ובין מזון בריאות? זה עושה זאת על ידי פעולה של אנזימים הידועים בשם elongases ו desaturases | גידול הפשתן בארץ ישראל כבר בתקופות קדומות היה גידול הפשתה התרבותית ידוע במזרח התיכון |
|---|---|
| יש להמתין לייבוש מלא בין השכבות | וזה חייב להישמר במקרר, בתוך בקבוק זכוכית כהה, כמו קרן השמש משפיעה גם תכונות הריפוי הייחודיות שלה, ואפילו לפתוח את המכסה לא צריך להיות לעתים קרובות - אבל שמן זה הוא לגמרי בריא! בזכות זה מחזור הווסת תקין: הווסת הופכת לתסמינים קבועים ולא נעימים להיעלם |
מחקרים אחרים באוכלוסייה מראים שככל שאנשים אוכלים יותר מזון עם חומצה אלפא לינולנית, מקרי המוות במחלות לב יורדים.
25| זה גם טעים ומשמש לעתים קרובות בשייקים ושייקים חלבונים | לדוגמא, את השומן בצורה הטהורה, כפי שאנו מכירים, המוצר האהוב של האוקראינים, ובתולדות זה סביר לפגוע בבריאותם |
|---|---|
| שמתי לב גם שצבע העור שלי ואיכותי השתפרו | קח את ארבעת הטיפים הבאים |
שרה מציינת כי ההבדלים העיקריים בין שמני בישול הם סוג השומן חומצות שומן הקיימים, כמו גם תכונותיהם.
18