| بالإضافة إلى فوائدها المميزة كشوربة مليئة بالمغذيات، ستساعدك الشوربة الحارقة للدهون على خسارة جيدة للوزن عند التزامك بالرجيم الخاص بهذه الشوربة، ولكن نظراً لكون الرجيم الغذائي الخاص بهذه الشوربة قصير المدة، يجب عليكي الانتباه من اكتساب الوزن من جديد بحال لم تقومي بإجراء تغييرات دائمة على نظامك الغذائي، تستطيعين إضافة الشوربة الحارقة للدهون إلى خطة غذائية متوازنة لتساعدك على تحقيق هدفك من خسارة الوزن وبنتائج تدوم بشكل أطول | اليوم السادس اللحم والخضار تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء |
|---|---|
| وللاطلاع على الخضروات التي تساعد على حرق الدهون العنيدة بالجسم لاستخدامها في تحضير الشوربة اضغط | برنامج عمل رجيم الشوربات الحارقة اليوم الاول: الشوربة الحارقة مع كل انواع الفواكه الطازجة و العصائر الطبيعية خصوصا الفواكه الغنية بالألياف و الماء كالبطيخ و الشمام باستثناء الموز |
اليوم السابع في اليوم الأخير من الرجيم، يمكن إضافة الرز البني مع الشوربة الحارقة للدهون، و تناول الخضراوات باستنثاء البطاطا و عصائر الفواكه الخالية من الدهون.
| لذا تناول ما يكفي من الأطعمة البروتينية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، مع ما يكفي من الدهون المضافة للشعور بالرضا ، إذا كنت جائعًا طوال الوقت ، فتأكد من حصولك على كميات كافية من البروتين في معظم الوجبات ، وإذا كان الأمر كذلك ، أضف المزيد من الدهون إلى وجباتك مثل المزيد من الزبدة ، أو المزيد من زيت الزيتون ، أو بعض الصلصات اللذيذة ، حيث يوصي بـ 1 | ، من الممكن تضمين مكون واحد أو أكثر من هذه الخطط أو وصفات الشوربة في نظام غذائي صحي |
|---|---|
| هذا يعني أنك ستستخدم مرق الدجاج أو مرق الخضار أو مرق اللحم | يترك المزيج لمدة 10 دقائق على نار متوسطة لتنضج الخضار، ثم يضاف اليها التوابل لزيادة النكهة |
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس يوم لحم البقر على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.
| اليوم السادس: ١- كميات غير محددة من لحم البقر والخضروات الورقية | تعتمد الشوربة الحارقة للدهون بشكل أساسي على بالإضافة إلى بعض الأصناف الأخرى الخالية من الدهون، فما هي أضرار الشوربة الحارقة للدهون؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال: أضرار الشوربة الحارقة للدهون هناك عدد من الأضرار الناتجة عن تناول الشوربة الحارقة للدهون، ومنها: 1 |
|---|---|
| ٤- ثمرة كبيرة من الكرنب ٥- كيس شوربة بصل ٦- ملح وفلفل والبهارات طريقة التحضير : ١- تقطع الخضروات قطع متوسطة الحجم بكميات متساوية بحيث يتساوى حجم الكرنب مع الفلفل والبصل | من اكبر عيوب هذا الرجيم انة قليل جدا بالمغذيات والعناصر الرئيسية اللزمة للجسم لذا ينصح بعد اتباعة لمدة تزيد عن اسبوع |
من فوائد الشوربه الحارقة للدهون أنها تتميز بقلة سعراتها الحرارية و تأثيرها على عملية الأيض، و يتم تناول هذه الشوربة عند الشعور بالجوع و بالكمية التي ترغبين بها مع الإلتزام بالبرنامج التفصيلي و الأطعمة المعينة اليومية لطريقة عمل.
18