| حرفيا دكتورة كأنها في الجامعه مانصدق تخلص ساعه عشان نطلع من شدة الصداع | حاليا بالمكتبات وغير متوافر للتحميل بصيغة pdf |
|---|---|
| فمن المفترض عزيزتي تخصيص وقت لنفسِك لتلبي احتياجاتِك وما هو مطلوب تحقيقه على أكمل وجه | تحتاج عقولنا بين حين وآخر، وسط زحام الأحداث اليومية، إلى الهدوء والسكينة و |
| سمية ممارسة التأمل بأنه يُفسر بالجلوس صامتاً في غرفة منعزلة لعدة ساعات دون مقاطعات | ومن خلال التأمل تتجاوزين عقلك تماماً وتغوصين في أعماق ذاتك |
|---|---|
| كما تؤكد المدربة سمية الناصر على أن التأمل يساعد الناس في مواجهة عواطفهم المكبوتة، التي تتواجد عميقاً بالداخل في عقلهم اللاواعي | وهي المتخصصة في تطوير الذات والعلاقات والحياة العملية |