| بدأت زراعة الفستق الحلبي منذ قرون عديدة في ، ويدل على ذلك وجود أشجار مسنّة في قرية في منطقة تقدر أعمارها بحوالي 1800 سنة ولا زالت تحمل ثماراً حتى أن إحداها ذات جذع يبلغ محيطه حوالي 11 متراً | فوائد الفستق الحلبي لعلاج الأنيميا ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من أمراض فقر الدم والأنيميا بتناول الفستق الحلبي، لقدرته العالية على امتصاص أكبر قدر من الحديد في الجسم، وهذا لأن الفستق الحلبي يحتوي على عنصر النحاس الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد |
|---|---|
| المساعدة على خسارة الوزن يُعدّ الفستق الحلبي من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، وفي الحقيقة تُعدّ المكسرات بشكلٍ عامّ من الأطعمة التي تُساعد على فقدان الوزن بشكلٍ كبير، وعلى الرّغم من أنّ الأبحاث التي درست تأثير الفستق الحلبيّ في الوزن لا تزال قليلة، إلّا أنّ نتائج هذه الأبحاث واعدة، فهو غنيٌّ بالبروتين والألياف، وكلاهُما يُساعدان على زيادة الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول وبالتالي تناوُل الطعام بكميّاتٍ أقل، ويُعدّ تناوُله كوجبةٍ خفيفةٍ مساءً جيّداً لتقليل مؤشّر كتلة الجسم ومحيط الخصر، ويعود السرّ في أنّ الفستق الحلبي يُساعد على خسارة الوزن أكثر من غيره من المكسّرات هو أنّ الدهون الموجودة فيه لا تُمتصّ بالكامل داخل الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول الفستق الحلبي بقشرته يُساعد على زيادة الوعي والإدراك أثناء الاكل | فوائد الفستق الحلبي لعلاج الضعف الجنسي الفستق الحلبي يساعد على علاج الضعف الجنسي عند الرجل بطريقة سهلة وبسيطة، فتناول 100 جرام من الفستق الحلبي يومياً بانتظام لمدة شهر يعالج الضعف الجنسي، ويزيد من معدل الانتصاب عند الرجل إلى الضعف، كما أنه يزيد من الشعور بالمتعة الجنسية أثناء الجماع، فالفستق الحلبي يساعد على تدفق الدم إلى العضو الذكري، وهذه فائدة أخرى من فوائد الفستق الحلبي أنه يزيد من القدرات الجنسية، كما أنه مثير للشهوة |
اقرأ أيضاً: فوائد الفستق الحلبي للأطفال يمكنك عزيزتي الأم إعداد زبدة الفستق الغنية بالبروتينات والمعادن للأطفال، لأن الفستق يحتوي على فوائد مثل تعزيز المستوى الذهني لطفلك، وتقوية مستوى الذاكرة والتركيز، كما أن الفستق يساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي حماية طفلك من الأمراض، ولكن إن كان عمر طفلك بين الأربعة أشهر و السنة فلا تطعميه زبدة الفستق وانتظري حتى يكبر.
10| علاوة على ذلك ، فإن مجموعتين من أكثر مجموعات مضادات الأكسدة في الفستق وفرة — البوليفينول والتوكوفيرول — قد تساعد في الحماية من السرطان وأمراض القلب | كما أن الفستق غني بالبوتاسيوم ، حيث تحتوي أوقية واحدة على كمية من البوتاسيوم أكثر من نصف حبة موز كبيرة |
|---|---|
| إن كمية مضادات الأكسدة الموجودة في الفستق الحلبي تفوق ما تحتوي عليه باقي أنواع المكسرات الأخرى عدا الجوز، وأبرز مضادات الأكسدة الموجودة في الفستق الحلبي هي الاتي: اللوتين Lutein : الذي يعد هامًا في الحفاظ على صحة العينين | اطلع عليه بتاريخ 30 أكتوبر 2017 |
اقرأ أيضا: فوائد الفستق الحلبي لصحة العين يحافظ الفستق الحلبي على صحة العين، فيقي العين من أمراض التي تصيب العين مع تقدم العمر، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكاروتينويد واللوتين lutein والزياكساتين zeaxanthin.
17| في إحدى الدراسات ، شهد الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب تحسنًا بنسبة 50٪ في معايير وظيفة الانتصاب بعد تناول 3 | كذلك يمكن أن يكون لهذه الألياف أيضًا تأثير إيجابي على أمعائك من خلال مساعدة البكتيريا "الجيدة" |
|---|---|
| مؤرشف من في 21 سبتمبر 2018 | بالإضافة إلى ذلك ، مثل المكسرات الأخرى ، يمكن استخدامها لصنع البيستو أو زبدة فستق الحلبية |
بالإضافة إلى كونها غنية بالألياف والدهون الصحية ، فإن الفستق الحلبي غني بمضادات الأكسدة والكاروتينات والمركبات الفينولية ، وكلها مفيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم.
23