| מרוויחים את זה עוד על דפי העשרה, הפעלות ומשחקים בנושא תזונה נכונה: ילדים אוהבים בורקסים ממולאים גבינה ואוהבים מאכלים גדולים! הגשת יותר פירות וירקות בזמן ארוחת הבוקר יכולה לעזור לילדים לבסס הרגלי אכילה בריאים | |
|---|---|
| כשיצאנו לטיולים מחוץ לבי"ס אמא שלי הייתה תמיד משקיעה יותר, מבשלת ביצה קשה על בוקר ומכינה לי סנדוויץ' מפנק מ-2 פרוסות חלה מתוקה עם גבינה לבנה ופרוסות ביצה קשה עד היום יש לי את הטעם בפה כשאני מדמיינת את זה | מחקר אחד בקרב ילדים בני 8-9 מצא כי אלה שאכלו יותר אוכל עשיר בלוטאין היו בעלי רמות גבוהות יותר של לוטאין ברשתית |
| סלט הביצים ישמש אתכם להכנת כריכים בריאים ומהירים שניתן לקחת לעבודה וגם כחלק מארוחת בוקר בריאה הכוללת לחם בריא קלוי וסלט קצוץ | כשזה מגיע לארוחות בוקר האפשרויות הן אינסופיות! מערבבים היטב ומבשלים במיקרו ל 2-3 דקות |
|---|---|
| לפניכם מגוון של מתכונים המתאימים לארוחת בוקר לילדים, החל מחביתות מגוונות ועד לכריכים נהדרים שאפשר לשלוח איתם לבית הספר | למידע נוסף ולהצטרפות , לחצו על הקישור |
מבשלים בכיריים איטיות על נמוך כ -5 שעות או עד שהם רכים ורכים.
9