| לקפה יש ארומה מטורפת והוא גם ממש לא יקר | במקרה של בחירה בחלופה זו, יש לקחת זאת בחשבון שלפעמים צריכתו יחד עם חלב עלולה לגרום לאי נוחות מסוימת, ושאסור להתעלל בזה, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של סוכר |
|---|---|
| יש להם מבחר מנות לארוחות בוקר, שוקו במגוון טעמים עם כוסות מיוחדות, קפה מעולה וטעים עם קצפת, קינוחים מושלמים ובקיצור | הרבה פעמים שואלים אותי איפה אפשר לאכול ברומא ארוחת בוקר אמיתית, מושחתת כזאת על מגדל של פנקייקים ורוטב מייפל שנשפך לכל עבר, וואפל בלגי, פנקייק מלוח עם סלמון מעושן, חביתה , מקושקשת סלט ירקות ,לחם דגנים כמעט כמו של ארומה ואפילו קרוק מאדם ושקשוקה |
מקור חלבון עוד אחד מהאלמנטים החיוניים שרלוונטי להכניס לארוחות בוקר בריאות הם חלבונים אשר לעזור לנו לתקן ולבנות מחדש את תאי גופנו ולשמור על תפקודם.
| במובן זה, אחת החלופות הבריאות ביותר היא קפיר | ארוחת הבוקר האיטלקית colazione היא קלילה legera ובדרך כלל מסתכמת במאפה וקפה |
|---|---|
| סיכום השיעור:תכנון ארוחות בוקר תכנון ארוחות בוקר אישיות, בריאות, באמצעות הדף - פירמידת המזון וארוחת הבוקר שלי | Dolce, via Tripolitania 4 מקום קטן שמגיש ארוחות בראנץ בימי שבת וראשון בלבד |
מטרות התלמידים ילמדו את חשיבות ארוחת הבוקר ויזהו מזונות בריאים לארוחת זו.
10| Bakery House — Corso Trieste, 157 ארוחות בוקר ברומא אחד המקומות האהובים עלי!!! ההמלצה הנוספת שלנו היא מקום הנקרא SHARI VARI, בית קפה ביום ובלילה בר קוקטיילים מגניב | אך האמת היא שאכילת ארוחת בוקר עשירה , חלבונים ופחמימות בריאות, מגבירה את קצב חילוף החומרים ותורמת לתחושת שובע במשך כל היום, לכן ויתור עליה הוא לא בהכרח הצעד הנכון |
|---|---|
| אם אתם מחפשים הפסקה קטנה מהפחמימות זה המקום בשבילכם מגוון רחב של ארוחות בוקר בריאות, ניתן למצוא מנות ללא גלוטן וגם טבעוניות | כל התלמידים שיאכלו ארוחת בוקר במשך כל השבוע — יצוינו לשבח ויזכו לפרס |
שומנים בריאים בנוסף למזונות הנ"ל, עשוי להיות מעניין להכניס מוצרי ארוחת בוקר עשירים בשומנים טובים: שומנים בלתי רוויים, חד בלתי רוויים או רב בלתי רוויים.
3