| בחישוב פשוט: 20 רכיבי מזון + 10 תוספי ויטמינים ומינרלים | מלטיטול ואיזומלאט הם ממתיקים מלאכותיים, פחמימות שערכן הקלורי נמוך יותר אבל עשויות לגרום לגזים ולאי נוחות בקיבה |
|---|---|
| הדגנים הממותקים - ממתקים בתחפושת ברוכים הבאים אל הבלוף הגדול של שוק דגני הבוקר: אינספור סוגי ממתקים בתוך אריזות שמשדרות בריאות, ובפועל מכילות כמויות אדירות של סוכר, תוספי מזון — וכן, גם ויטמינים ומינרלים | כמות הסיבים כאן, בזכות הסובין וקמח החיטה המלא, היא בהחלט נקודת זכות |
מה, כתוב שזה מועשר בוויטמינים! המדפים האהובים עליכם, בקליק אחד כל המוצרים שאתם רגילים לקנות בסופר, כבר מחכים לכם באתר של שופרסל בחלוקה נוחה לקטגוריות.
| נורא פשוט: ארוחת בוקר אמורה להשביע | אז זהו, שאין מתנות חינם |
|---|---|
| מה יש בהם: למשל, תירס, חיטה מלאה, סוכר, פתיתי שיבולת שועל, סוכר חום, שמן צמחי, קמח אורז, קמח חיטה, לתת שעורה, מלח, אורז, סירופ תירס, מי גבינה, דבש, סירופ לתת שעורה ותירס, צבע קרמל, חומרי טעם וריח מלאכותיים, BHT מונע חמצון 321E , אנאטו צבע טבעי 160E , ויטמינים ומינרלים: ברזל, ניאצין, ויטמין B6, ויטמין A, ויטמין B2, ויטמין B1, אבץ, חומצה פולית, ויטמין B12, ויטמין D | הפתרון הוא פשוט לערבב נכון: בוחרים את הסוגים הבסיסיים ביותר, ומוסיפים להם אגוזים או זרעי צ'יה |
אצל רוב היצרנים מנה היא 30 גרם 3־4 כפות , אבל למי באמת מספיקה כמות של 30 גרם? מה יש בהם: למשל, קמח חיטה מלא, ממתיק איזומלאט, מלטיטול וסוכרלוז , קמח שיבולת שועל מלא, עמילן תירס, סובין חיטה, קמח תירס, סיבי עולש , מלח, חומר מתפיח סודיום בי קרבונט , חומר מונע התגיישות מגנזיום קרבונט , אבקת קקאו, מעכב חמצון תערובת טוקופרולים, שמן צמחי.
13