| הרמת משקולת — בניית היכולת לשלוט בגופים חיצוניים — כגון משקולות — וייצור כוח | אלו אנשים העסוקים תמיד במטרה הבאה וביעד שמעבר לסיבוב |
|---|---|
| זה עלול להישמע כאילו טורפים מקבלים הכל יש מאין, ולשכוח שהתזונה שלהם מתבססת על חיות שניזונות מתזונה צמחית המספקת להם את כל צורכיהם סוס, היפופוטם, פיל וכד' כבר הזכרנו? לאחר מכן עזבו הספורטאים את החווה, ואחרי לילה ארוך ומספר עיכובים בטיסה, חזרו לקרסון | המועדון "בוקס" המקורי, שהתמחה באימון קרוספיט הוקם בסנטה קרוז שב |
כמובן שיש הרבה פרמטרים שמבדילים בין בוקס לבוקס, כמו כמות מתאמנים, כמות מאמנים, שעות פעילות, גודל בוקס, חניה, מחיר וכו' אבל אם אתה שואל אותי, קרוב לבית זה הפרמטר הכי חשוב.
9| לאחר משחקי ה-Open, הגיעו התחרויות האזוריות | האימונים של קרוספיט מתאימים לגברים ונשים כאחד אבל מותאמים לכל אדם ומגבלותיו |
|---|---|
| זאת ועוד, דייב קסטרו הוסיף גם קבוצת בני נוער לגברים ונשים בנפרד בגילאי 14—17, לפי אופציות מדרג גילאי 14—15 וגילאי 16—17 | בדיקה אחרונה ב-28 באפריל 2015 |
| ספורט — יישום של כל מה שלמדתם והשגתם עד כה באווירה תחרותית עם תנועות ומיומנויות אקראיים | הואיל והדרישות הגופניות במשימות השונות באימון קרוספיט אינן זהות, הן גורמות להפעלת כלל מרכיבי תאי ה השונים |
|---|---|
| התחרויות מתבססות על ביצוע מספר תחרויות ספורט, כאשר כל תחרות ספורט, מכילה מספר אלמנטים, שעל הספורטאים לבצע בזמן המהיר ביותר | במסגרתן נערכו 8 אירועים ספורטיביים, שנפרסו על שלושה סופי שבוע בחודש מאי |
המדד הכי טוב לאדם הוא עצמו, זה אומנם אימון בקבוצה ונכון שישנה אווירה של תחרות אך אמינות היא המפתח.
3