| على سبيل المثال قد يمنع التركيب الجيني الخلايا من إزالة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الدم بكفاءة أو يتسبب في إنتاج الكبد للكثير من الكوليسترول | قد يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب منتجات التبغ في تحقيق مستويات الكوليسترول الصحية والحفاظ عليها |
|---|---|
| بروتين دهني منخفض الكثافة جدًا Very low density lipoprotein - VLDL هذا النوع من البروتين يحتوي على أكبر كمية من ثلاثي الغليسيريد Triglycerides وهو نوع من الدهون يرتبط بالبروتينات في الدم، حيث تتراكم جزيئات الكولسترول فيجعلها أكبر مما يؤدي إلى تضييق | دراسات حول الكوليسترول يلزم إجراء مزيد من البحوث لفهم دور فيتامين د في صحة القلب ، و لابد من أن نضع في اعتبارنا أن دراسة جامعة روكفلر كانت على فترة ثمانية أسابيع و شملت 151 من المشاركين فقط ، و من الغريب أن الدراسة التي نشرت في عدد يناير 2007 ، في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، أظهرت نتائج إيجابية تتعلق بموضوع ، و ذلك عند اتباع المرأة نظام غذائي يعتمد على زيادة فيتامين د بالإضافة إلى الكالسيوم ، و وجد الباحثون في جامعة لافال في كندا ، أن تناول المكملات لمدة 15 أسبوعا تعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول الكلي و الكوليسترول السيئ LDL إلى حد كبير |
مؤسسة مايو للتعليم والبحث الطبي.
| عادة ما يتم اختبار الأطفال والشباب الذين ليس لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب مرة واحدة بين سن 9 و 11 ومرة أخرى بين سن 17 و 19 | قد يجد طبيبك أيضًا أن مستوى الكوليسترول الحميد منخفض جدًا |
|---|---|
| يضرُّ ارتفاع نسبة السكر في الدم بطانة الشرايين أيضًا | إنَّ وجود مؤشر كتلة الجسم بمقياس 30 أو أكثر يعرضك لخطر ارتفاع الكوليستيرول في الدم |
والباقي يأتي من المصادر الغذائية، مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان.
8| وأشارت الجمعية الخيرية: "لا يحتاج معظم الناس إلى تقليل الكوليسترول الموجود في الأطعمة، لذلك ما يزال بإمكانك الاستمتاع بالبيض والمحار" | وتشمل هذه الأطعمة منتجات الألبان كاملة الدسم والدهون الحيوانية واللحوم المصنعة |
|---|---|
| تعرف على علامات ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم في هذا المقال | إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فقد يكون من الصعب على جسمك إزالة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الدم أو تكسيره في الكبد |
تأكيد مستويات الكوليسترول غير الصحية عادة ما تقيس لوحة الدهون الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.