| אבל אתה צריך להיות זהיר אם אתם מתכננים לשלב נבטים לתוך הדיאטה שלך במהלך ההריון | ספירולינה הספירולינה גדלה בתנאים שיכולים לחשוף אותה לזיהומים ברעלים ובמתכות כבדות |
|---|---|
| יש להימנע מאכילת בשר, עוף או דגים לא מבושלים כדוגמת סטייק טרטר, קרפצ'יו וסושי עם דג לא מבושל | לכן נשים הרות,מיניקות וילדים צריכים להימנע מאכילת כריש, דג חרב, מקרל ענק מסוג King Mackerel ודג בשם Tilefish |
.
| לפי הרמב"ם, אישה בהריון ומניקה צריכה להמעיט באכילת בצל בשל תכונותיו השליליות על תינוקות | על פי משרד הבריאות, אין מניעה לאכול כבד בהריון |
|---|---|
| אפשר לסחוט מיצים בבית, כל עוד שומרים על כללי בטיחות מזון | עדיף להימנע נבטים במהלך ההריון |
בזמן הריון רצוי להימנע מאכילת צנון.
| מוצרי חלב לא מפוסטרים גבינות או חלב שלא ידוע אם עברו פיסטור | אישה בהריון שאינה מרגישה את עוברה רצוי שתאכל כל יום שקדים מתוקים |
|---|---|
| זה יכול גם לגרום חום, דלקת קרום המוח ושלשול אצל ילדך שטרם נולדו | כבד בגלל תכולה גבוהה של של ויטמין A, שצריכה עודפת ממנו עלולה לגרום למומים בעובר |